八月の旬といえば西瓜（スイカ）ですね。スイカを食べると涼しくなったような気がします。実際、スイカには体を冷やす効果とともに疲労回復や利尿作用もあります。昔から夏といえばスイカですが、暑い夏にぴったりの理にかなった食べ物なんですね。