都内での感染者数が1000人を切り始めましたね。しかし数字に一喜一憂することなく、私たち一人一人ができること、学校としてできることを粛々と実施していくことに変わりはありません。また、インフルエンザの流行期、花粉症の時期になり、新型コロナウィルスの感染症状との違いが分かりづらいという話をよく耳にします。あくまでも参考ですが、比較表を発見したのでアップします。（念を押しますが、あくまでも参考程度にお願いします）

　こちらをタップしてください　→　新型コロナウィルスとインフルエンザ等との症状の違い.pdf

　感染症に負けない体づくり、受験に向けた健康保持、何事も頑張るためには元気な体と心が必要です。健康保持のために欠かせないのがバランスの良い食事。では、バランスの良い食事って？中学生は家庭科で習っていると思います。保護者の方は是非、子どもたちに聞いてみてください。

【バランスの良い食事】人の体に必要なすべての栄養素が過不足なくとれる食事

【三大栄養素】①炭水化物（糖質）　→　ご飯、パン、麺類等

　　　　　　　②脂質　→　油、バター等

　　　　　　　③たんぱく質　→　肉、魚、卵、豆等

【五大栄養素】①②③にビタミン、ミネラルが加わります。

　この五大栄養素に食物繊維が加わると、とてもよいバランスになるようですね。

　「出費がこの程度で済めば御の字（おんのじ）だ」などという時の御の字。「御身」や「御礼」のように、実は「御」の字をつけて呼ぶべきほどの大いにありがたいものという意味なんです。しかし、その意味を「一応納得できる。まあまあだ。」と誤解している人はいませんか？「70点を取れれば御の字だ」という場合、「70点で大満足」というのが本来の意味になるんです。3年生にとっての「御の字」は、さて何点だろう？

　一月の旬シリーズ第4弾は「れんこん」です。れんこんは穴が開いていることから「将来が見通せる」として縁起が良いとされ、お祝いの料理に使われることが多い食材なんです。風邪を予防するビタミンCが豊富なので、寒い冬にぴったりの根菜と言えますね。

　1/22(金)私立入試集中日。この3日間は天気が気になります。感染症拡大防止対策で試験会場はおそらく寒いくらいでしょうから、気温は大丈夫か？雨や雪で電車に影響は出ないのか？心配したらきりがないのですが、どのような状況になってもいいように、時間にゆとりをもって、併せて心にもゆとりをもって臨んでほしいものです。

　・1/22(金)　曇り時々晴れ　最高気温12℃

　・1/23(土)　曇り時々雨　　最高気温  8℃

　・1/24(日)　雪　　　　　　最高気温  6℃